Вторник, 26.09.2017, 03:12
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Федерация КОБУДО Ивановской Области
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Нужно ли изучать оружие для полного овладения боевым искусством?
Всего ответов: 153
Поиск
Индивидуальные занятия
      Индивидуальные тренировки, имеют ряд неоспоримых преимуществ перед групповыми занятиями. Так в чем же разница? Давайте разберёмся!

Во-первых, тренировочная программа выстраивается непосредственно под Вас, мы исходим исключительно из Ваших индивидуальных особенностей, учитывая результаты медицинского обследования, исходную спортивную форму и цель, которую Вы хотите достичь.

Во-вторых, персональные тренировки проходят в психологически комфортной обстановке: Вы в спортивном зале один на один с личным тренером. Не секрет, что для некоторых из нас препятствием на пути к отличной спортивной форме и здоровью стоит либо застенчивость, либо нежелание заниматься спортом в группе по той или иной причине. Или Вы просто предпочитаете во всем индивидуальный подход.

В-третьих, нет возрастных рамок для тренирующихся персонально в отличии от таковых на групповых занятиях.

В-четвертых, тренировочные нагрузки подбираются индивидуально для Вас на каждом занятии с учетом Вашего физического и психологического состояния на сегодняшний день и суммарной дневной нагрузки, предшествовавшей тренировке. Согласитесь, что на групповых занятиях это сделать практически невозможно в силу большого количества людей, поэтому ориентировка идет на средние показатели.

В-пятых, все внимание от начала до конца тренировки тренер уделяет только Вам, следовательно, индивидуальные тренировки дают возможность моментальной коррекции ошибок в технике. А большинство видов единоборств относятся к сложно координационным. Сравним с групповыми занятиями: время тренировки 90 мин / 15 человек = 6 мин персональной работы с каждым человеком в группе. Персональные тренировки: 90 мин / 1 чел. = 90 мин персональной работы с Вами.

В-шестых, учитывая все вышеприведенные доводы плюс то, что в группе мы наблюдаем людей разной подготовленности, а это несколько замедляет спортивный рост более опытных и не дает в полной мере освоить материал новичкам, на персональных тренировках Вы занимаетесь по индивидуальному плану, поэтому результативность Ваших тренировок намного выше.

Вы хотели бы тренироваться персонально и следующий Ваш шаг – выбор тренера. Это важный вопрос, так как речь идет прежде всего о Вашем здоровье, самом дорогом, что имеет человек. Безусловно, что Ваш выбор будет в пользу специалиста высокой квалификации.

Задачи, которые Вы решаете, занимаясь единоборствами:Устойчивые навыки ведения боя и самообороны
Коррекция веса и качественного состава тела (увеличение мышечной массы на фоне снижения процентного содержания жировой ткани в организме)
Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы
Повышение уровня общей физической подготовленности:
Развитие гибкости
Воспитание выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
Улучшение координации и равновесия
Укрепление опорно-двигательного аппарата, в том числе после перенесенных травм
Психологическая подготовка
Воспитание уверенности в собственных силах
Воспитание устойчивости к стрессовым ситуациям

Федерация КОБУДО предлагает индивидуальные занятия по следующим направлениям:
1. Прикладное КОБУДО (техника использования подручных предметов, не являющихся оружием, для самообороны)
2. Уличный бой (Изучение самых простых и самых эффективных способов ведения уличного боя, в том числе и против группы противников)
3. Защита от вооруженного противника (Изучаются наиболее действенные приемы для обезоруживания противника)
4. Бой в замкнутом пространстве (Способы защиты в ограниченном пространстве)
5. Техника задержания (Приемы задержания и обездвиживания правонарушителя)
6. Техника связывания
7. Техника воздействия на активные точки тела человека (Димак) 
8. Самооборона для прекрасного пола (Психологическая подготовка и освоение эффективных методов воздействия)

Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz